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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。