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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。