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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。