在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng),以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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