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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。