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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。