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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。