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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。