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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。