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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。