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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。