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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。