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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。