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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。