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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。