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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。