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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。