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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。