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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。