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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。