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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。