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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。