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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。