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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。