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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。