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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。