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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。