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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。