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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。