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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。