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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。