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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。