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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。