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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。