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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。