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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。