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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。