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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。