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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。