在这个时节该如何调理(li)养生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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