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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。