在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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