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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。