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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。