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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。