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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。