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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。