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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。