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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。