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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。